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跆拳道不但可以幫助長高，還可以提升小朋友的反應能力，身體四肢更靈敏。跆拳道是一項很考反應能力、講求身體協調度的運動，例如抬腿和揮拳的這些動作，身體動作必需協調得好，在對戰的時候，反應也要快，才可以應對對手的攻擊。而且，他們需要思考對手進攻的方式，並作出不同相應的格擋方式，而隨著練習次數越來越多，小朋友的反應速度會變快，身體也會很靈敏協調。這樣一來，從小開始訓練，身體和反應能力會比一般人更強，有什麼突發事件也比較可以應對自如。
跆拳道的色帶制度是一種清晰的等級劃分方式，用於表示學員的學習進度與技術水平。色帶不僅反映了學員在跆拳道技巧上的進步，也象徵著精神層面的成長與修養。
除非是專業選手他們真的是需要一字馬的柔軟度，不然大部分不會強迫劈開。 而一般大家所想的，拉筋感覺會長不高，其實是深受體操項目所影響。
訓練：品勢為主，協調能力，增強腿部大小肌肉，可鍛練肌腱骨骼，保持關節靈活，防止骨質疏鬆，改善身體平衡力，從而減少跌倒機會。
還沒開始弟弟就準備跟哥哥對戰練習了。有二胎的父母們都知道，小的永遠把大的當成目標，所以國小三年級的小鏞鏞一直很想超越小六的哥哥
潘師範以專業的技術和啟發性的教學理念，帶領學生不斷突破自己。他堅信“跆拳道不僅是運動，更是讓每位學員在人生中發光發亮的工具”。
中場休息敬禮，這也是明德大師跆拳道及武道精神的基本禮儀，謝謝教練謝謝助教
啟德體育館不僅是運動的理想地點，還擁有先進的設施，為學員的學習提供安全且專業的環境，確保每位學員都能專注學習，發揮潛力。
換好兒童跆拳道衣服的兩兄弟先來拍個照，從小有武俠夢的小鏞鏞也希望能跟明德大師跆拳道館館主一樣獲得這麼多的獎牌
課程內容：了解道館的課程規劃，確認是否符合孩子的年齡與學習目標。選擇適合孩子程度的課程，才能讓孩子有效進步。
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增強體能：跆拳道結合了踢、打、跳躍等全身性的動作，能有效提升孩子的體力、耐力、協調性與爆發力。
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